Porridge d'avena
137 ricette
Barrette di avena e frutta secca
ingredienti
persone
4
Fiocchi d'avena
130 grammi
Miele
100 grammi
Mandorle
30 grammi
Noci sgusciate
30 grammi
Uvetta
30 grammi
Olio di semi di girasole
2 cucchiai
Cannella
q.b.
Dolci da Italia
Barrette di avena e frutta secca
Barrette di avena e frutta secca
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Le barrette di avena con mandorle, noci e uva sultanina sono ideali per una merenda golosa, sana ed energetica.
preparazione
step 1
In una pentola fate bollire il miele con 2 cucchiai di olio, aggiungete i fiochi d'avena, un pizzico di cannella, l'uva sultanina, le mandorle e le noci tritati grossolanamente. Mescolate bene il tutto.
sponsor dell'autore
step 2
Stendete il composto in una teglia ricoperta di carta da forno con uno spessore di circa 1 cm. Infornate in forno preriscaldato a 150 gradi per circa 20 minuti.
step 3
Fate raffreddare il composto, tagliatelo in rettangoli o quadrati.
