Latte di mandorla
39 ricette
Barrette energetiche, solo 3 ingredienti, datteri mirtilli rossi e man
ingredienti
persone
12
Mandorle essiccate
1 tazza
Datteri secchi
200 grammi
Mirtilli rossi secchi, zuccherati
1 tazza
Dolci da Italia - Piemonte
Barrette energetiche, solo 3 ingredienti, datteri mirtilli rossi e man
Barrette energetiche, solo 3 ingredienti, datteri mirtilli rossi e man
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
questa è benzina per il corpo , soltanto 3 ingredienti e pochi minuti di preparazione.
preparazione
step 1
Inserite tutti gli ingredienti in un robot da cucina.
step 2
Azionatelo a media potenza per 30 secondi per tritare tutto, raccogliete con una spatola il composto
step 3
poi frullate a massima potenza finchè non passerà da sabbia umida ad una palla compatta. Abbiate pazienza, ci vorranno anche 5 minuti, dipende dalla potenza del vostro robot.
step 4
A questo punto stendete un foglio di pellicola trasparente sul piano di lavoro e sistemate il composto al centro.
step 5
Schiacciatelo con le mani cercando di dargli una forma più regolare possibile e uno spessore di 1 cm abbondante, avvolgete il tutto nella pellicola stringendo bene e lasciate riposare in frigorifero almeno un'ora prima d
step 6
Tagliate le barrette della forma desiderata e conservatele in un contenitore ermetico intervallate da pezzetti di carta forno. In frigorifero si conservano diverse settimane nel congelatore diversi mesi.
step 7
consumatele comunque a temperatura ambiente.
