Banana bread senza zucchero vegan
14 ricette
Barrette fruit mix
ingredienti
persone
8
Avena
250 grammi
Banane
2 unità
Latte vegetale
3 cucchiai
Cioccolato fondente, senza latte
50 grammi
Uvetta
50 grammi
Noci sgusciate
30 grammi
Dolci da Italia
Barrette fruit mix
Barrette fruit mix
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Barrette energetiche
preparazione
step 1
In una terrina schiacciare due banane mature, creando una crema.
step 2
Unite alla crema di banana tutti gli ingredienti.. Quindi le Noci e l'uvetta (tritati insieme) Avena (con frutti rossi) poi il latte vegetale (alla nocciola :) o altro), e per finire pezzetti di cioccolato!! Mischiate.
step 3
Trasferite l'impasto in una teglia 20x20 circa.. Con carta forno. Schiacciate bene e aggiungete dell'acqua q.b per compattare.
step 4
Informate la teglia a 180° x 20 min. Poi tagliate per fare le barrette8 o 10 al maxdisponendole su una teglia e rimetterle in forno per altri 10 min a 150°.
step 5
Fatele raffreddare.. io le incarto con carta forno e le conservo in un contenitore di latta, durano 1sett. Semplici da fare, buone e sopratutto.. Le puoi portare con te! :)
