Carrot cake monoporzione
11 ricette
Brownies Fit
ingredienti
persone
2
Lievito per dolci
5 grammi
Dolcificante
1 unità
Mandorle tritate
20 grammi
Fagioli cannellini
170 grammi
Yogurt da latte intero
150 grammi
Uovo, albume
120 grammi
Cacao amaro
10 grammi
Dolci da Italia
Brownies Fit
Brownies Fit
pronta in
45 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Dolce proteico e buonissimo
preparazione
step 1
Accendere il forno a 180 gradi. Frullare i fagioli con un cucchiaio di acqua e montare gli albumi a neve.
step 2
Unire in una ciotola la crema di fagioli, il cacao, il dolcificante, le mandorle triturate, lo yogurt e mischiare il tutto
step 3
Aggiungere successivamente, poco alla volta, gli albumi e mescolare dal basso verso l'alto e delicatamente per non smontare gli albumi, infine aggiungere il lievito.
step 4
Prendere una teglia, foderarla con la carta forno, versare il composto e cuocere per 20/30 minuti. Il brownie si può mangiare sia caldo che freddo!
