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Brownies proteici senza lattosio

ingredienti

persone

8

Cioccolato fondente, con latte

60 grammi

Yogurt senza lattosio

250 grammi

Uovo, albume

150 grammi

Proteine in polvere

40 grammi

Farina d'avena

80 grammi

Cacao amaro

40 grammi

Noci sgusciate

50 grammi

Bicarbonato di sodio

1 cucchiaino

Miele

2 cucchiai

Sale iodato

q.b.

Dolci da Nord America

Brownies proteici senza lattosio

Brownies proteici senza lattosio

vegetariano con uova con lattosio con noci

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Brownies proteici senza lattosio

Brownies proteici senza lattosio rivisitati in chiave fit per gli amanti della palestra e del buon cibo!

Brownies proteici senza lattosio step 1

step 1

Unire insieme tutti gli ingredienti secchi, quindi la farina, le proteine, il cacao, il sale e il bicarbonato. Aggiungere il cioccolato fondente fatto a scaglie e le noci triturate al composto.

Brownies proteici senza lattosio step 2

step 2

Aggiungere lalbume e lo yogurt e mescolare fino ad ottenere un composto liscio senza grumi. Infine aggiungere i due cucchiai di miele per dolcificare.

Brownies proteici senza lattosio step 3

step 3

Ricoprire una teglia, meglio se rettangolare, con carta forno e versare il composto. Cuocere a 180° per circa 30 minuti. Una volta pronti possono essere tagliati a quadrotti!

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