Preferisco i nastrini
2 ricette
Budino di mango e semi di chia
ingredienti
persone
2
Mango
1 unità
Yogurt di soia
150 grammi
Semi di Chia
2 cucchiai
Stevia
2 cucchiaini
Succo di limone
2 grammi
Alghe agar, essiccate
2 cucchiaini
Dolci da Italia
Budino di mango e semi di chia
Budino di mango e semi di chia
pronta in
5 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Dolce vegano buono e gustoso
preparazione
step 1
Tagliare il mango a cubetti
step 2
Mettere in un pentolino la stevia e lasciare ammorbidire a fiamma dolce appena si scioglie aggiungere il mango e il succo di limone e la polvere di agar agar facendo sciogliere bene.
step 3
Togliere del fuoco e lasciar che si intipiedisca, aggiungere lo yogurt, mescolare bene e versarlo in due coppette.
step 4
Mettere in frigo a rassodare per circa 4 ore. Decorare con i semi di chia e di yogurt.
