Il ragù bianco
Piatti Unici da Cile
Cavolfiore riso stile orientale
Cavolfiore riso stile orientale
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da spagnolo con
descrizione
Un'ottima alternativa quando si vuole mantenere la linea e continuare a mangiare ricchi. In soli 7 minuti si può avere il riso pronto per l'uso accompagnamento cavolfiore o come piatto unico. Buon divertimento!
preparazione
step 1
Cuocere per 7 minuti o fino a quando il cavolfiore è tenero. Poi aggiungere al processore per 15 secondi fino granulosa come riso.
step 2
Soffriggere tutte le verdure a julienne descritti con cucchiai di olio di cocco e sale marino per 15 min prescrizione. Circa.
step 3
Aggiungere al riso saltati cavolfiore e filetti di tonno con sentori di pepe e rosmarino. Mescolare il tutto e servire. È possibile rocear un po 'di parmigiano o di origano. E godere !!!