Hummus di ceci
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ceci arrostiti
ingredienti
persone
2
Ceci
1 tazza
Olio di oliva
1 cucchiaio
Pepe cayenne
1 cucchiaio
Paprica piccante
1 cucchiaio
Sale iodato
1 cucchiaino
Pepe nero
1 cucchiaino
Cipolla in polvere
1 cucchiaino
Contorni da Messico
ceci arrostiti
ceci arrostiti
pronta in
35 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Uno spuntino perfetto o contorno, ricca di proteine e sapore
preparazione
step 1
Mettere a bagno i ceci per una notte in precedenza. Il giorno successivo scarico molto bene.
step 2
Pre Scaldare il forno a 350 ° C in un foglio di contenitore o da forno collocato ceci con olio al vostro cospargere scelta con gli altri ingredienti. Può essere al gusto o in seguito alle misure già m
step 3
Cuocere in forno a 350F per 30 minuti o fino a doratura sguardo. In quel lasso di tempo, la vostra mossa loro di rendere ancora cottura pala. Togliere dal forno e lasciare raffreddare un po 'pronto.
