Zuccotti ripieni ai due sapori raw veg
30 ricette
ceci Curry
ingredienti
persone
3
Ceci
2 tazze
Sale rosa
q.b.
Pepe nero
q.b.
Curry in polvere
1 cucchiaio
Semi di girasole, non salati
4 cucchiai
Sesamo
q.b.
Avocado
1 metà
Spinaci
2 tazze
Pomodori rossi
3 unità
Origano
1 cucchiaino
Zucchine
1 unità
Aglio
1 spicchio
Cipollotti rossi
1 metà
Antipasti da Messico
ceci Curry
ceci Curry
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Di ceci al curry e verdure.
preparazione
step 1
Lavare e lasciare che i fagioli in ammollo per una notte prima di preparare.
step 2
In una pentola con acqua sufficiente per cuocere i fagioli finché sono teneri.
step 3
In una padella o wok soffriggere la cipolla e l'aglio finemente tritato, dal cambiamento di tono aggiungere le zucchine a dadini, un paio di minuti più tardi includono pomodori e semi di girasole. Aggiungere una tazza di Garb
step 4
Servire su un letto di spinaci, aggiungere le fette di avocado e semi di sesamo. Godere.
