Fit cheesecake mono porzione
4 ricette
Cheescake light rivisitata
ingredienti
persone
2
Nettare di pesca
50 grammi
Semi di lino
10 grammi
Yogurt greco da latte intero
90 grammi
Acqua
q.b.
Fiocchi d'avena
30 grammi
Dolci da Italia
Cheescake light rivisitata
Cheescake light rivisitata
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottimo come colazione o spuntino perché leggera e decisamente di ottimo gusto
preparazione
step 1
Mettere i fiocchi d'avena in un contenitore e aggiungere acqua q.b.. Mettere il tutto nel microonde per 2 minuti
step 2
Schiacciare l'impasto ottenuto dando la forma del recipiente e lasciar raffreddare per circa 30 min in frigo
step 3
Mixare yogurt, un pizzico di dolcificante a piacere e i semi di lino o di chia
step 4
Tirare fuori dall frigo la nostra base e riempirla con il nostro yogurt
step 5
Tagliare e pezzi la pesca e decorare a piacere
step 6
Lasciare che il tutto solidifichi in frigo per almeno 15 minuti
