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Chia budino

ingredienti

persone

1

Yogurt, gusto cocco

150 grammi

Semi di Chia

1 e 1/2 cucchiai

Fragole

5 unità

Mirtilli

1/2 tazza

Cocco rapè

2 cucchiaini

Latte di cocco

100 mL

Dolci da Stati Uniti

Chia budino

Chia budino

vegetariano con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Chia budino

Una ricca chia budino che si ottiene la frutta che ti piace.

Chia budino step 1

step 1

Usare latte di cocco yogurt o sapore di cocco, aggiungere i semi, mescolando bene per evitare grumi degli stessi semi, posto in un contenitore con un coperchio e durante la notte in frigorifero.

Chia budino step 2

step 2

La mattina dopo aggiungere la quantità di latte di cocco ricerca della concistencia desiderato,

Chia budino step 3

step 3

Aggiungere la frutta e cocco grattugiato,

Chia budino step 4

step 4

Alla ricerca di una bella presentazione di un bicchiere, che ricorda l'amore di vista nasce ....

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