Yogurt greco ricco
di
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Chia pudding alla papaya
ingredienti
persone
1
Semi di Chia
1 cucchiaio
Latte di riso
120 grammi
Yogurt di soia
125 grammi
Papaya
1 metà
Fiocchi d'avena
2 cucchiai
Miele
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Chia pudding alla papaya
Chia pudding alla papaya
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Preparare il Chia Pudding è più facile di quanto pensiate! Gli ingredienti base sono soltanto due: i semi di chia e una base liquida come il latte vegetale, il frullato, il succo di frutta o il caffè. Grazie alla frutta potete sperimentare tutte le varianti possibili Il Chia Pudding è un budino buonissimo e salutare, ottimo per una Colazione Sana e Nutriente!
preparazione
step 1
Versare i semi di chia nel latte di riso in un contenitore con tappo. Unire quasi tutta l'avena e lo yogurt e agitare bene.
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step 2
Lasciare in frigorifero per una notte.
step 3
Schiacciare e tagliare una parte di papaya. Adagiare quindi la polpa sul fondo di un bicchiere. Versare tutto il pudding e decorare con il resto della papaya, avena e miele.
