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Chia pudding vegano ai frutti rossi

ingredienti

persone

1

Fragole

3 unità

Mirtilli

1 tazza

Sciroppo di Agave

2 cucchiaini

Semi di Chia

25 grammi

Latte di soia

150 grammi

Dolci da Europa

Chia pudding vegano ai frutti rossi

Chia pudding vegano ai frutti rossi

vegano ricco in fibre ricco in calcio fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

12 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Chia pudding vegano ai frutti rossi

Qui cè la ricetta del chia pudding con fragole e mirtilli preparato con latte di soia e zuccheri naturali, perfetto per una colazione sana.

Chia pudding vegano ai frutti rossi step 1

step 1

Versate il latte di soia in un bicchiere, aggiungete i semi di chia e lo sciroppo dagave. Girate per qualche minuto. Coprite il bicchiere con la pellicola e lasciatelo riposare in frigo per tutta la notte.

Chia pudding vegano ai frutti rossi step 2

step 2

Frullate separatamente le fragole e i mirtilli. Versate metà del pudding nella ciotola delle fragole frullate e amalgamate.

Chia pudding vegano ai frutti rossi step 3

step 3

Poi versate laltra metà del pudding nella ciotola dei mirtilli frullati e amalgamate. Unite in un bicchiere abbastanza capiente il pudding ai mirtilli e quello alle fragole formando due strati.

Chia pudding vegano ai frutti rossi step 4

step 4

Decorate la superficie con delle fragole e dei mirtilli e servite. Se non lo mangiate subito potete conservarlo in frigo per la merenda.

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