3 ricette
cocadas lampone
ingredienti
persone
30
Burro di arachidi
3 cucchiai
Zucchero di cocco
2 cucchiai
Cocco rapè
80 grammi
Lamponi
200 grammi
Cacao amaro
1 tazza
Dolci da Cile
cocadas lampone
cocadas lampone
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
Una ricca dolce e facile da preparare capriccio.
preparazione
step 1
Sciogliere il cioccolato amaro.
step 2
Aggiungere tutti gli ingredienti per il cioccolato fuso e mescolare.
step 3
palle modulo. Con questa miscela lasciando circa 30 unità.
fabbisogno giornaliero
(per persona)
Principali
Calorie 43.29 kcal n.d.
Grassi 3.01 g n.d.
Carboidrati 4.81 g n.d.
Proteine 1.67 g n.d.
Fibre 2.26 g n.d.
Acqua 7.13 g n.d.
Ceneri 0.4 g n.d.
Zuccheri 0.8 g n.d.
Amido 0.16 g n.d.
Minerali
Calcio 8.6 mg n.d.
Sodio 16.99 mg n.d.
Fosforo 44.51 mg n.d.
Potassio 104.36 mg n.d.
Ferro 0.72 mg n.d.
Magnesio 27.4 mg n.d.
Zinco 0.42 mg n.d.
Rame 0.19 mg n.d.
Manganese 0.29 mg n.d.
Selenio 1.11 mcg n.d.
Fluoro 0.0 mcg n.d.
Vitamine
A 0.0 mcg n.d.
B1 0.0 mg n.d.
B2 0.01 mg n.d.
B3 0.58 mg n.d.
B5 0.08 mg n.d.
B6 0.01 mg n.d.
B9 0.0 mcg n.d.
B12 0.0 mcg n.d.
C 1.84 mg n.d.
E 0.27 mg n.d.
B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.
D 0.0 mcg n.d.
K 0.65 mcg n.d.
Colina totale Vit J 3.26 mg n.d.
Lipidi
Monoinsaturi 1.01 g n.d.
Polinsaturi 0.53 g n.d.
Saturi 1.37 g n.d.
Colesterolo 0.0 mg n.d.
Insaturi 1.54 g n.d.
Aminoacidi
Fenilalanina 0.08 g n.d.
Isoleucina 0.05 g n.d.
Istidina 0.03 g n.d.
Leucina 0.11 g n.d.
Lisina 0.06 g n.d.
Metionina 0.02 g n.d.
Tirosina 0.06 g n.d.
Treonina 0.05 g n.d.
Triptofano 0.02 g n.d.
Valina 0.08 g n.d.
Altro
Alcol etilico 0.0 g n.d.
Caffeina 9.2 mg n.d.
Teobromina 82.28 mg n.d.
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