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Cous cous con sugo al tonno

ingredienti

persone

1

Couscous

50 grammi

Tonno al naturale

1 barattolo

Pomodori rossi

1 unità

Sale iodato

q.b.

Pepe nero

q.b.

Origano

q.b.

Primi Piatti da Italia

Cous cous con sugo al tonno

Cous cous con sugo al tonno

con glutine con pesce fonte di Vit D

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cous cous con sugo al tonno

Un piatto completo e delizioso

Cous cous con sugo al tonno step 1

step 1

Tagliare i pomodori a cubetti e farli cuocere a fuoco lento in una padella con un filo d'olio, il sale e il pepe per 5 minuti circa.

Cous cous con sugo al tonno step 2

step 2

Aggiungere il tonno, il pepe e l'origano e proseguire la cottura fino a che il sugo non si sarà ristretto.

Cous cous con sugo al tonno step 3

step 3

Nel frattempo far bollire l'acqua, versarla sul cous cous e coprire per 10 minuti.

Cous cous con sugo al tonno step 4

step 4

Sgranare quindi il cous cous, aggiungerlo in padella con il sugo, far insaporire qualche istante e servire.

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