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Crocchette Di Tonno E Fagioli

ingredienti

persone

4

Pangrattato

2 cucchiai

Prezzemolo

1 cucchiaino

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Tonno sott'olio

80 grammi

Fagioli borlotti

250 grammi

Secondi Piatti da Italia

Crocchette Di Tonno E Fagioli

Crocchette Di Tonno E Fagioli

con glutine con pesce ricco in fibre ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Crocchette Di Tonno E Fagioli

Un modo alternativo di mangiare tonno e fagioli

Crocchette Di Tonno E Fagioli step 1

step 1

Frullate tutto e formate con le mani delle polpettine schiacciate.

Crocchette Di Tonno E Fagioli step 2

step 2

Scaldate una padella antiaderente senza aggiunta di olio e fate cuocere le crocchette qualche minuto rigirandole di tanto in tanto, finché non sono dorate in superficie.

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