ciccio pancake di albumi e zucca
Dolci da Italia - Piemonte
crostatina d'avena
crostatina d'avena
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
un dolcetto sfizioso, per colazione, merenda o post workout...
preparazione
step 1
Preriscaldare il forno a 160°. Nel frattempo in una ciotolina schiacciamo la banana con i fiocchi d'avena e miele, mettere il composto in uno stampino da crostatina monodose, grande come le crostatine normali.
step 2
Infornare a 160°x20 minuti.
step 3
prepariamo il ripieno con la ricotta, fage, caffè, cannella e stevia.
step 4
una volta pronta la crostatina farcirla e guarnirla con mezza pera, bacche, mandorle e fondente.