Salsa tonnata light
12 ricette
Farro tonno e funghi
ingredienti
persone
1
Capperi
1 cucchiaino
Yogurt greco magro
80 grammi
Pomodorini
5 unità
Olio extravergine di oliva
q.b.
Funghi misti
40 grammi
Farro
80 grammi
Tonno sott'olio
1 scatoletta
Primi Piatti da Italia
Farro tonno e funghi
Farro tonno e funghi
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un piatto semplice e gustoso, da preparare in pochissimi minuti e bastano pochi ingredienti per crearlo
preparazione
step 1
In una pentolina cominciate a far rosolare i funghi con lolio doliva e a metà cottura cominciate a mettere il sale (q.b) e mettete lacqua a bollire.
step 2
In tanto in una ciotola per insalate tagliate i pomodorini (io uso i ciliegini), aggiungete lo yogurt, capperini e il tonno sgocciolato.
step 3
Amalgamate il tutto, poi a cottura ultimata dei funghi li travasate senza lolio in eccesso mi raccomando!
step 4
Successivamente mettete il farro nella ciotola e amalgamate nuovamente il tutto.
