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Farro tonno e funghi

ingredienti

persone

1

Capperi

1 cucchiaino

Yogurt greco magro

80 grammi

Pomodorini

5 unità

Olio extravergine di oliva

q.b.

Funghi misti

40 grammi

Farro

80 grammi

Tonno sott'olio

1 scatoletta

Primi Piatti da Italia

Farro tonno e funghi

Farro tonno e funghi

con glutine con pesce con lattosio fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Farro tonno e funghi

Un piatto semplice e gustoso, da preparare in pochissimi minuti e bastano pochi ingredienti per crearlo

Farro tonno e funghi step 1

step 1

In una pentolina cominciate a far rosolare i funghi con lolio doliva e a metà cottura cominciate a mettere il sale (q.b) e mettete lacqua a bollire.

Farro tonno e funghi step 2

step 2

In tanto in una ciotola per insalate tagliate i pomodorini (io uso i ciliegini), aggiungete lo yogurt, capperini e il tonno sgocciolato.

Farro tonno e funghi step 3

step 3

Amalgamate il tutto, poi a cottura ultimata dei funghi li travasate senza lolio in eccesso mi raccomando!

Farro tonno e funghi step 4

step 4

Successivamente mettete il farro nella ciotola e amalgamate nuovamente il tutto.

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