Pancake fragole, frutti di bosco crema cacao e crema d’arachidi
8 ricette
Fit budino stratificato
ingredienti
persone
1
Uovo, albume
100 grammi
Cacao amaro
5 grammi
Acqua
60 grammi
Dolcificante
5 unità
Limoni
1/2 unità
Yogurt bianco magro
80 grammi
Fragole
100 grammi
Cereali per la colazione
10 grammi
Dolci da Italia
Fit budino stratificato
Fit budino stratificato
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per una colazione o uno snack a bassi carboidrati, ma dall' alto potere saziante.
preparazione
step 1
Inizia col preparare il budino versando l' albume, l'acqua, il cacao amaro, la scorza di limone e aroma e dolcificante a piacere in un pentolino antiaderente e mescola senza mai fermarti con una frusta in silicone.
step 2
Una volta raggiunta la consistenza desiderata lascia raffreddare. Intanto affetta le fragole e inizia posizionando i cereali(io ho utilizzato i weetabix sbriciolati)sul fondo, poi a strati aggiungi lo yogurt e l' albume.
step 3
Continua fino a finire tutti gli ingredienti. Puoi guarnire con della frutta secca. Conserva in frigo per almeno 3 ore o meglio tutta la notte.
