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Fit cheesecake mono porzione

ingredienti

persone

1

Fiocchi o chicchi d'avena

40 grammi

Acqua

80 grammi

Yogurt greco da latte intero

170 grammi

Miele

1 cucchiaio

Dolci da Italia

Fit cheesecake mono porzione

Fit cheesecake mono porzione

vegetariano con glutine con lattosio ricco in calcio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Fit cheesecake mono porzione

Una piccola cheesecake che acconntenterà la vostra voglia di dolce senza sensi di colpa!

Fit cheesecake mono porzione step 1

step 1

Mettere in ammollo i fiocchi d'avena nell'acqua per qualche ora finché non sarà stata completamente assorbita.

Fit cheesecake mono porzione step 2

step 2

Aiutandovi con un coppa pasta formate la base con i fiocchi e poi disponetevi sopra lo yogurt precedentemente dolcificato con il miele.

Fit cheesecake mono porzione step 3

step 3

Lasciate in frigo a riposare per qualche ora o tutta la notte. Decorare a piacere con frutta, confettura, cioccolato o frutta secca.

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