Tagliatelle multicolori al sugo fresco
Secondi Piatti da Italia - Emilia-Romagna
Frittatina con rucola accompagnata da insalata con rucola e datterini
Frittatina con rucola accompagnata da insalata con rucola e datterini
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
In Romagna la rucola è associata a una ricca piada con lo stracchino, generalmente io l'aggiungo nelle insalate o su qualche fetta di bresaola e grana, mentre di recente ho scoperto che si puó persino cuocere, cosí ho provato a metterne un po' dentro una frittatina. Dato che le uova si cuociono piuttosto in fretta, le foglie hanno avuto anch'esse una breve cottura. Il risultato è stato piacevole per i miei gusti, ma non nego che il sapore è un po' amarognolo. L'ho mangiata accompagnandola con un'insalatina gentilina, datterini e altra rucola! Per un pasto veloce low-carb!
preparazione
step 1
Preparare la rucola, quindi immergerla in acqua fredda con il bicarbonato per eliminare eventuali batteri (più sta in ammollo, meglio è), poi lavatela e centrifugatela.
step 2
Tagliare finemente la rucola (io ho usato delle forbici da cucina) e aggiungerne la metà alle uova sbattute con curcuma, sale, pepe e lo scalogno tritato (se si preferisce si puó anche rosolarlo precedentemente). Incorporare con l'aiuto di una forchetta.
step 3
Versare il composto in un padellino antiaderente (se si vuole, si puó aggiungere un filo d'olio), mettere il coperchio e lasciare cuocere per circa 5 minuti. Girare la frittatina, quindi lasciarla scoperta ancora per un minuto a fuoco medio-basso.
step 4
Per l'insalatina tagliare i datterini in quarti, aggiungere le foglie di insalata (già pronta per essere mangiata) e la restante rucola.