Tartufini 4 gusti
5 ricette
Frozen porridge
ingredienti
persone
1
Cacao amaro
q.b.
Burro di mandorle, non salato
1 cucchiaio
Yogurt greco magro
150 grammi
Acqua
80 mL
Farina d'avena
25 grammi
Fiocchi d'avena
25 grammi
Uovo, albume
100 grammi
Dolci da Italia
Frozen porridge
Frozen porridge
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per una colazione proteica e golosa
preparazione
step 1
Per prima cosa dopo aver pesato gli ingredienti versa l’albume, l’acqua, i fiocchi e la farina all’interno di una casseruola.
step 2
Accendi il gas e mescola attentamente con una frusta per non formare grumi, tutto questo fino ad ebollizione, facendo appunto creare al Porridge una giusta consistenza
step 3
A questo punto versa il composto in una ciotola e lascialo raffreddare. Nel frattempo aromatizza lo yogurt se vuoi.
step 4
aggiungi lo yogurt come secondo strato sul Porridge ormai freddo e livella per bene
step 5
Ultimo passaggio sarà quello di spolverizzare il tutto con cacao amaro e aggiungere (facoltativo) burro di frutta e mix di vari semi.
step 6
Ovviamente va in frigo per una notte e consiglio consiglio- prima di mangiarlo al mattino riponilo una mezz’ora nel congelatore sarà ancora più buono.
