Torta di carote e noci con frosting vegan
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Frullato!
ingredienti
persone
2
Arance
1 unità
Banane
1 unità
Latte di soia, gusto vaniglia
120 grammi
Sciroppo d'acero
1 cucchiaio
Zenzero
1/2 cucchiaino
Pere
1 unità
Bevande da Italia
Frullato!
Frullato!
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una merenda golosa e ricca di vitamine!
preparazione
step 1
Le cose che richiedono più tempo nella preparazione di questo frullato sono il pelare l’arancio, la pera e lo zenzero.
step 2
Per prima cosa grattugiamo la buccia dell’arancio (il mio era da spremuta, quindi non ho ricavato molto) e con un coltello affilato tagliamo la parte superiore, continuando a pelare, seguendo la forma del frutto, avendo cura di togliere la parte bianca, amarognola.
step 3
Per lo zenzero, tagliamo il pezzo che ci serve, e lo peliamo usando un cucchiaino, raschiando la buccia.
step 4
Tagliamo tutti a tocchetti e grattugiamo lo zenzero, aggiungiamo quindi il latte vegetale e lo sciroppo (o lo zucchero).
step 5
Frulliamo per almeno due minuti e serviamo in un boccale, prima di gustare subito! Se lo voleste più fresco, potete congelare la banana.
