Break di semi :)
137 ricette
Granola di banana
ingredienti
persone
8
Fiocchi d'avena
200 grammi
Mandorle
100 grammi
Semi di lino
30 grammi
Semi di zucca
30 grammi
Semi di girasole, non salati
30 grammi
Sale
1 pizzico
Banane
2 unità
Olio di semi di girasole
50 mL
Miele di acacia
3 cucchiai
Cannella macinata
1 cucchiaino
Prodotti da forno da Italia
Granola di banana
Granola di banana
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
La granola di banana è un mix tostato di cereali e frutta secca, ideale per iniziare in modo sano e gustoso la giornata.
preparazione
step 1
Frullate le banane con l'olio e il miele.
step 2
In una ciotola versate i fiocchi d'avena, i semi di girasole, i semi di lino, i semi di zucca, le mandorle tagliate grossolanamente, un pizzico di sale e la cannella. Per ultimo versate le banane con olio e miele, mescolando bene il tutto.
sponsor dell'autore
step 3
Versate il composto ottenuto su una leccarda foderata con carta da forno. Cuocete la granola in forno preriscaldato a 140 gradi per ca. 40-45 minuti, sgranando di tanto in tanto con una forchetta.
step 4
Conservate la granola fino a 2 settimane chiusa in un contenitore ermetico.
