Tartufini 4 gusti
di
3 ricette
Healthy Wafles
ingredienti
persone
1
Uova
1 unità
Uovo, albume
1 unità
Banane
1 grammo
Cacao amaro
1 cucchiaino
Olio di cocco
1 cucchiaino
Yogurt greco magro
40 grammi
Piatti Unici da Messico
Healthy Wafles
Healthy Wafles
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Delicious per la colazione! Facile, veloce e deliziosa!
preparazione
step 1
In primo luogo si precalientas il waffle. Ho ungerla con olio di cocco.
step 2
Liquefare in un frullatore tutti gli ingredienti tranne l'olio di cocco in quanto questo lo userà per ungere la cialde. SUGGERIMENTO: se non si sa quanto sono 40 grammi di yogurt greco, sono come 1-2 cucchiai circa.
step 3
Dal momento che si dispone di una miscela e così liquido e così fitta la miscela viene posta nella cialde e prende tra 5 a 10 minuti per essere pronto! e dipende tempo hai avuto preriscaldato cialde.
step 4
Aggiungere il topping che vuoi!
step 5
SCELTA DI TOPPING: Nel mio caso, come si vede nella foto che ho usato fragole e una sana e preparata in casa panna montata! basta usare yogurt greco, cacao in polvere e miele!. La quantità e la crema dipende da quanto vuoi!
