7 ricette

3

condividi su

Insalata di foglie di sedano

ingredienti

persone

2

Semi di Chia

1 cucchiaino

Semi di girasole, non salati

2 cucchiai

Noci fresche

3 unità

Semi di zucca arrostiti, non salati

2 cucchiai

Limoni

1 unità

Ceci

1 tazza

Pinoli secchi

1 e 1/2 cucchiai

Pomodori San Marzano

3 unità

Sedano

60 grammi

Piatti Unici da Italia

Insalata di foglie di sedano

Insalata di foglie di sedano

vegano con noci ricco in fibre ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata di foglie di sedano

Insalata fresca dal sapore molto deciso.

Insalata di foglie di sedano step 1

step 1

Tagliare e pulire le foglie di sedano, unire i pomodori a pezzetti e i pinoli.

Insalata di foglie di sedano step 2

step 2

Mixare i ceci con il succo di limone e mescolare la crema all'insalata.

Insalata di foglie di sedano step 3

step 3

Macinare i semi secchi e unire all'insalata la quantità desiderata. Il resto dei semi possono essere spalmati sul pane come una crema.

Loading pic