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Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa

ingredienti

persone

2

Sale iodato

1 pizzico

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Semi di canapa, decorticati

1 cucchiaio

Avocado

1 unità

Arance

1 unità

Rucola

200 grammi

contorni da Italia

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa

vegano ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa

Insalata, fresca gustosa e salutare!

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa step 1

step 1

Lavare la rucola e prepararla in insalata. Aggiungere arancia a pezzettini

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa step 2

step 2

Aggiungere successivamente l'avocado precedentemente spolpato e tagliato quindi a pezzettini

Insalata di rucola, avocado, arance e semi di canapa step 3

step 3

Aggiungere semi di canapa, un filo d'olio e una presa di sale. Mescolate e gustate!

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