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Insalata saporita

ingredienti

persone

2

Rucola

100 grammi

Pomodorini

20 unità

Feta

50 grammi

Melanzane

1 unità

Zucchine

2 unità

Sale iodato

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

Piatti Unici da Italia

Insalata saporita

Insalata saporita

vegetariano con lattosio ricco in fibre ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata saporita

Sta per arrivare il caldo e chi non ha bisogno di una coloratissima e saporitissima insalata fresca da gustare ? Un pranzo ideale da portare in schiscetta all'università o in ufficio , da gustare all'aria aperta in un bel parco o in riva al mare !

Insalata saporita step 1

step 1

-lavare zucchine e melanzane, tagliare a fettine e grigliare

Insalata saporita step 2

step 2

-lavare la rucola

Insalata saporita step 3

step 3

-lavare e tagliare i pomodorini

Insalata saporita step 4

step 4

-tagliare a cubetti la Feta

Insalata saporita step 5

step 5

-versare il tutto in un'insalatiera

Insalata saporita step 6

step 6

-condire con sale ed olio a piacere

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