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Mini pancakes con farina integrale

ingredienti

persone

1

Farina integrale

40 grammi

Uova

1 unità

Latte di soia

35 grammi

Bicarbonato di sodio

1/2 cucchiaino

Aceto di mele

q.b.

Dolci da Italia

Mini pancakes con farina integrale

Mini pancakes con farina integrale

vegetariano con glutine con uova

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Mini pancakes con farina integrale

Colazione golosa e veloce con questi mini pancakes!

Foto preparazione Mini pancakes con farina integrale

step 1

Unire farina, latte e uova (dolcificante a piacere se il vostro latte non ne contiene).

Foto preparazione Mini pancakes con farina integrale

step 2

Unire bicarbonato più l'aceto di mele per farlo reagire.

Foto preparazione Mini pancakes con farina integrale

step 3

Cuocere in padella antiaderente da un lato e quando si formano le bollicine girare.

Foto preparazione Mini pancakes con farina integrale

step 4

Guarnire e mangiare!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 222.36 kcal n.d.

Grassi 6.6 g n.d.

Carboidrati 28.93 g n.d.

Proteine 13.12 g n.d.

Fibre 3.5 g n.d.

Acqua 87.71 g n.d.

Ceneri 1.73 g n.d.

Zuccheri 9.57 g n.d.

Amido 23.88 g n.d.

Minerali +

Calcio 91.14 mg n.d.

Sodio 779.88 mg n.d.

Fosforo 227.72 mg n.d.

Potassio 265.97 mg n.d.

Ferro 2.34 mg n.d.

Magnesio 6.98 mg n.d.

Zinco 0.78 mg n.d.

Rame 0.08 mg n.d.

Manganese 0.05 mg n.d.

Selenio 17.41 mcg n.d.

Fluoro 0.59 mcg n.d.

Vitamine +

A 86.4 mcg n.d.

B1 0.2 mg n.d.

B2 0.38 mg n.d.

B3 3.19 mg n.d.

B5 0.83 mg n.d.

B6 0.17 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.86 mcg n.d.

C 2.52 mg n.d.

E 1.61 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 1.5 mcg n.d.

K 0.16 mcg n.d.

Colina totale Vit J 143.85 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 2.12 g n.d.

Polinsaturi 1.45 g n.d.

Saturi 1.76 g n.d.

Colesterolo 200.88 mg n.d.

Insaturi 3.57 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 237.17 g n.d.

Isoleucina 196.36 g n.d.

Istidina 102.57 g n.d.

Leucina 326.99 g n.d.

Lisina 139.29 g n.d.

Metionina 81.81 g n.d.

Tirosina 163.47 g n.d.

Treonina 147.1 g n.d.

Triptofano 65.29 g n.d.

Valina 220.86 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio