Cacao e caffè flan
Dolci da Cile
Mugcake banane avena
Mugcake banane avena
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
una ricca torta a microonde mega mega facile e veloce! Ideale per la prima colazione!
preparazione
step 1
Per cominciare a mettere insieme tutti gli ingredienti e frullate fino a quando si sono tutti ben fatto.
step 2
quindi portare miscela ad una tazza ed il coperchio (può essere con un piatto).
step 3
portare la coppa nel forno a microonde per 1 1/2 minuti.
step 4
Una volta lasciate raffreddare e pronto girare su un piatto. Decorare con quello che ti piace, io uso marmellata senza zucchero (on-line), Granada e le banane e mezzo.
step 5
Opzionale: utilizzando stevia e l'estratto di vaniglia, grammi di banana sono mezza unità.
