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Mugcake proteica

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

40 grammi

Cacao amaro

10 grammi

Sciroppo d'acero

2 cucchiaini

Uovo, albume

100 grammi

Yogurt greco magro

75 grammi

Lievito per dolci

6 grammi

Cioccolato fondente 80%min, con latte

10 grammi

Dolci da Italia

Mugcake proteica

Mugcake proteica

vegetariano con uova con lattosio ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

4 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Mugcake proteica

Torta in tazza dal cuore fondente proteica pronta in 3 minuti!

Mugcake proteica step 1

step 1

Mischiare farina, cacao, lievito e aggiungere poi l'albume e lo yogurt greco.

Mugcake proteica step 2

step 2

Riempire per 2 terzi una tazza e aggiungere al centro dell'impasto un quadratino di cioccolato fondente.

Mugcake proteica step 3

step 3

Cuocere al microonde alla massima potenza per 3 minuti!

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