31

condividi su

Orzo proteico

ingredienti

persone

1

Orzo perlato

70 grammi

Pomodori rossi

1 unità

Zucchine baby

1 unità

Ceci

50 grammi

Carne di manzo

50 grammi

Piatti Unici da Italia

Orzo proteico

Orzo proteico

con carne con glutine ricco in fibre fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Orzo proteico

Piatto semplice, ricco e sfizioso

Orzo proteico step 1

step 1

mettere l’orzo a cuocere in un pentolino per circa 25 min

Orzo proteico step 2

step 2

nel frattempo cuocere la carne

Orzo proteico step 3

step 3

tagliere e cuocere le zucchine in padella con un filo di olio evo

Orzo proteico step 4

step 4

tagliare i pomodori

Orzo proteico step 5

step 5

una volta cotto l’orzo scolare e unire i ceci, pomodori, manzo e zucchine

Orzo proteico step 6

step 6

condire e gustare

Loading pic