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Overnight Porridge con cuore al cocco

ingredienti

persone

1

Fiocchi o chicchi d'avena

40 grammi

Uovo, albume

100 grammi

Acqua

140 grammi

Cacao amaro

2 cucchiaini

Yogurt greco magro

10 grammi

Cocco rapè

10 grammi

Dolci da Italia

Overnight Porridge con cuore al cocco

Overnight Porridge con cuore al cocco

vegetariano con glutine con uova con lattosio

pronta in

12 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Overnight Porridge con cuore al cocco

Overnight porridge con cuore al cocco per colazioni fantastiche!

Overnight Porridge con cuore al cocco step 1

step 1

Preparare il porridge mettendo in un pentolino i fiocchi d'avena, l'acqua e il cacao.

Overnight Porridge con cuore al cocco step 2

step 2

Quando l'acqua è quasi del tutto assorbita aggiungere l'albume e far cuocere per qualche minuto mischiando.

Overnight Porridge con cuore al cocco step 3

step 3

Nel mentre formare una pallina con due cucchiaini di yogurt greco e due cucchiaini di cocco rapè.

Overnight Porridge con cuore al cocco step 4

step 4

Versare in una tazza metà porridge e aggiungere al centro la pallina di cocco. Aggiungere il restante porridge.

Overnight Porridge con cuore al cocco step 5

step 5

Lasciare tutta la notte in frigo e poi gustare!

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