Name: Pancake camilla
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 persona
Cuisine: Italia
Ingredients: Lievito per dolci; Dolcificante; Uovo, albume; Arance; Carote; Farina di farro

Alice La Face

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ingredienti

persone

Lievito per dolci

1 unità

Dolcificante

1 unità

Uovo, albume

150 grammi

Arance

1 unità

Carote

1 unità

Farina di farro

100 grammi

Dolci da Italia

Pancake camilla

vegetariano con glutine con uova fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pronto in pochi minuti e buonissimo

step 1

Mescolare tutti gli ingredienti e cuocere in un pentolino antiaderente a fuoco basso e con coperchio, da entrambe i lati.

step 2

Decorare con il topping

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fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 531.2 kcal n.d.

Grassi 3.18 g n.d.

Carboidrati 96.07 g n.d.

Proteine 34.93 g n.d.

Fibre 11.49 g n.d.

Acqua 299.47 g n.d.

Ceneri 2.45 g n.d.

Zuccheri 17.02 g n.d.

Amido 59.45 g n.d.

Minerali +

Calcio 141.05 mg n.d.

Sodio 432.73 mg n.d.

Fosforo 532.74 mg n.d.

Potassio 1107.66 mg n.d.

Ferro 1.21 mg n.d.

Magnesio 37.2 mg n.d.

Zinco 0.3 mg n.d.

Rame 0.12 mg n.d.

Manganese 0.15 mg n.d.

Selenio 31.78 mcg n.d.

Fluoro 2.13 mcg n.d.

Vitamine +

A 555.28 mcg n.d.

B1 0.17 mg n.d.

B2 0.82 mg n.d.

B3 1.26 mg n.d.

B5 0.77 mg n.d.

B6 0.17 mg n.d.

B9 5.12 mcg n.d.

B12 0.15 mcg n.d.

C 61.38 mg n.d.

E 0.63 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K1 8.78 mcg n.d.

Colina totale Vit J 14.92 mg n.d.

B11 0.0 mcg n.d.

K2 0.0 mcg n.d.

K - Diidrofillochinone 0.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.04 g n.d.

Polinsaturi 0.17 g n.d.

Saturi 0.07 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.21 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grassi polinsaturi +

18:2 Linoleico 0.08 g n.d.

18:3 Linolenico 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico 0.0 g n.d.

18:4 Stearidonico n3 0.0 g n.d.

20:5 EPA n3 0.0 g n.d.

22:5 Docosapentaenoico n3 0.0 g n.d.

22:6 DHA n3 0.0 g n.d.

18:3 Gamma Linolenico n6 0.0 g n.d.

20:2 Eicosadienoico n6 0.0 g n.d.

20:3 indifferenziato 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico n6 0.0 g n.d.

18:3 Alfa linolenico ALA n3 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico trans 0.0 g n.d.

21:5 HPA n3 0.0 g n.d.

22:4 Adrenico n6 0.0 g n.d.

18:2 CLA 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri trans 0.0 g n.d.

20:3 Eicosatrienoico n3 0.0 g n.d.

20:3 DGLA n6 0.0 g n.d.

18:2 Linoleico altri isomeri 0.0 g n.d.

18:3 Linolenico altri isomeri 0.0 g n.d.

20:4 Arachidonico n6 0.0 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 756.16 g n.d.

Isoleucina 608.12 g n.d.

Istidina 371.51 g n.d.

Leucina 1112.7 g n.d.

Lisina 460.4 g n.d.

Metionina 304.66 g n.d.

Tirosina 423.78 g n.d.

Treonina 451.87 g n.d.

Triptofano 198.23 g n.d.

Valina 798.37 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

IG 0.0 U n.d.

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Pancake camilla

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Dolcificante

Uovo, albume

Arance

Carote

Farina di farro

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