Cake alle fragole
5 ricette
Pancake di avena
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
10 grammi
Farina di riso integrale
100 grammi
Latte di avena
1 bicchiere
Banane
1 metà
Kiwi
100 grammi
Nocciole tostate
10 grammi
Cioccolato fondente, con latte
20 grammi
Dolci da Italia - Puglia
Pancake di avena
Pancake di avena
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
come iniziare la giornata in modo energizzante!!
preparazione
step 1
Amalgamare farina fiocchi d'avena e latte fino a che si formi una pastella più o meno densa.cuocere in un padellino antiaderente senza oliospessore di circa 5mm
step 2
A parte frullare metà banane e versare sui pancakes aggiungendo,di seguito,nocciole tostate kiwi e cioccolato fondente extra
step 3
Sedetevi e fate godere il palato
