Tartufini 4 gusti
15 ricette
Pancake kiwi e burro d arachidi
ingredienti
persone
1
Farina d'avena integrale
50 grammi
Uovo, albume
100 grammi
Proteine in polvere
10 grammi
Burro di arachidi
20 grammi
Kiwi
80 grammi
Dolci da Italia - Veneto
Pancake kiwi e burro d arachidi
Pancake kiwi e burro d arachidi
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottimo per iniziare la giornata
preparazione
step 1
Unire farina d avena integrale (io ne ho messa metà naturale e metà aromatizzata), albume e proteine.
step 2
Rendere il composto omogeneo e abbastanza liquido (eventualmente si può aggiungere un po’ d acqua o latte), per poter realizzare vari e fini strati di pancake.
step 3
Iniziare a creare il primo pancake su pentola già abbastanza calda, così in un solo minuto di cottura per lato raggiungerà una doratura perfetta!
step 4
Sovrapporre gli strati di pancake ed inserire kiwi e burro di arachidi tra uno strato e l’altro.
