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Pancake proteici a modo mio

ingredienti

persone

2

Farina d'avena

150 grammi

Uovo, albume

250 grammi

Bicarbonato

3 grammi

Aroma Vaniglia

1 unità

Dolci da Italia

Pancake proteici a modo mio

Pancake proteici a modo mio

vegetariano con uova ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake proteici a modo mio

Avendo un bisogno proteico abbastanza alto nella mia dieta, uso questi pancake per mangiare proteine in modo facile, veloce e gustoso!

Pancake proteici a modo mio step 1

step 1

Unire tutti gli ingredienti avendo l'accortezza di non fare grumi. per aiutarmi uso uno shaker . In più per dolcificare aggiungo un dolcificante 0 calorie!

Pancake proteici a modo mio step 2

step 2

Fate scaldare, a fiamma media, un pentolino piccolo.

Pancake proteici a modo mio step 3

step 3

Abbassate la fiamma e versate il composto. Appena fa delle bollicine in superficie girate il pancake!

Pancake proteici a modo mio step 4

step 4

Ripetere il procedimento.

Pancake proteici a modo mio step 5

step 5

Servite e farcite come più preferite!

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