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Panpita glutine

ingredienti

persone

1

Farina di ceci

1/4 tazza

Farina di semi di lino

1/4 tazza

Sale iodato

1 pizzico

Acqua

q.b.

prodotti da forno da Cile

Panpita glutine

Panpita glutine

vegano con noci ricco in fibre

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Panpita glutine

Panpita molto facile da fare e adatto per i celiaci.

Panpita glutine step 1

step 1

In una ciotola mescolare entrambe le farine e il sale, mescolate bene e andare lentamente aggiungendo acqua, fino a quando una massa omogenea. Non rimanere bloccati nelle vostre mani. Fare granuli e schiacciare.

Panpita glutine step 2

step 2

Cucina in una vaschetta su entrambi i lati o al forno, 5-7 minuti per lato. Aprire padella e aggiungere l'accompagnamento.

Panpita glutine step 3

step 3

Questo panpita fornisce fibre e proteine. E 'molto nutriente e facile e veloce da fare. È possibile effettuare diversi e lasciare in frigorifero per 1 settimana. È inoltre possibile aggiungere altri tipi di semi.

Panpita glutine step 4

step 4

Dura 5-10 giorni refrigerati e congelati da 3 a 6 mesi.

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