Pancake alla banana con composta di mirtilli
di
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Parfait di grano saraceno e banana
ingredienti
persone
2
Miele
1 cucchiaino
Banane
1 unità
Yogurt bianco magro
200 grammi
Grano saraceno in chicchi
20 grammi
Dolci da Mondo
Parfait di grano saraceno e banana
Parfait di grano saraceno e banana
pronta in
8 ore 10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Questa colazione ti farà impazzire!
preparazione
step 1
Immergi i chicchi di grano saraceno in una ciotola d'acqua fredda per 8 ore o per tutta la notte. Scola e risciacqua.
step 2
Metti lo yogurt e il miele in una piccola ciotola e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
step 3
In un bicchiere, forma degli strati con i chicchi di grano, lo yogurt con il miele e la banana.
step 4
Metti nel frigorifero a riposare per 10 minuti, poi servi.
