galinhada
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Petto di pollo con salsa di pomodoro
ingredienti
persone
2
Petto di pollo
380 grammi
Passata di pomodoro in barattolo, con sale
200 grammi
Mais surgelato
1 tazza
Cipolle
1/2 metà
Aglio in polvere
1 cucchiaino
Origano
1 cucchiaio
Funghi champignon
30 grammi
Olio di semi di girasole
1 cucchiaio
Sale iodato
1 cucchiaino
Pepe nero
1/2 cucchiaino
Secondi Piatti da Cile
Petto di pollo con salsa di pomodoro
Petto di pollo con salsa di pomodoro
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Con salsa tomaticán può accompagnare diverse proteine
preparazione
step 1
Mettete in un tegame la cipolla tagliata a penna e olio. Fate rosolare per 5 minuti. Aggiungere 2 petti di pollo interi aggiungere sale e pepe e coprire la padella fino a quando il pollo assume un colore bianco.
step 2
Parallel cuocere il grano in acqua senza sale. Girare il pollo e ricapitolando fino a quando il pollo è cotto e aggiungere i funghi e fate rosolare per 3 minuti. Aggiungere la salsa di pomodoro e mais.
step 3
Aggiungere la polvere di aglio e origano. Ricapitolando e lasciare che tutti gli ingredienti sono cotti per 5-7 minuti più. Se la salsa di pomodoro si addensa aggiungere 1/4 di tazza di acqua calda. Mescolare tutto e servire.
step 4
Essa può essere accompagnata purea, riso, cous cous, etc.
