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Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato

ingredienti

persone

1

Fiocchi d'avena

50 grammi

Latte di riso

100 mL

Acqua

70 litri

Banane

1 unità

Cocco rapè

1 cucchiaio

Cioccolato fondente, senza latte

10 grammi

Primi Piatti da Europa

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato

vegano con glutine ricco in calcio fonte di Vit D ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato

Una colazione veloce con cui iniziare carica la giornata.

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 1

step 1

Mettere in un pentolino il l'acqua e il latte e portare ad ebollizione

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 2

step 2

Una volta che bolle il tutto aggiungere i fiocchi d'avena

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 3

step 3

Far cuocere per dieci minuti e ogni tanto mescolare (io qui ho anche aggiunto ancora un po' di acqua)

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 4

step 4

Intanto tagliare a rotelle la banana e a pezzi il cioccolato

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 5

step 5

Passati i dieci minuti, o quando si ha ottenuto la consistenza giusta per voi, spegnere il fuoco e lasciare riposare un paio di minuti

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 6

step 6

Mettere in una scodella metà della banana a rotelle, i fiocchi d'avena, il resto della banana, il cocco grattugiato e infine i pezzi di cioccolato.

Porridge d'avena con banana, cocco e cioccolato step 7

step 7

Buona colazione!

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