Porridge da asporto
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Porridge, per una colazione perfetta
ingredienti
persone
1
Latte di mandorle
250 grammi
Fiocchi d'avena
4 cucchiai
Sale iodato
1 pizzico
Miele
1 cucchiaio
Mandorle
1 cucchiaio
Bacche di Goji disidratate
10 grammi
Banane disidratate
1 cucchiaio
Gocce di cioccolato fondente vegano
10 grammi
Dolci da Italia
Porridge, per una colazione perfetta
Porridge, per una colazione perfetta
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Da quando lho provato non lo mollo più! Lho provato in tutti i modi possibili, ma ora penso di aver trovato la versione che mi piace di più. Di cosa sto parlando!? Ma del porridge! La zuppetta di avena ottima per una colazione sana e soddisfacente. Con una porzione di porridge arriverete a pranzo tranquillamente senza fame, anche se io vi consiglio di farlo ugualmente lo spuntino per non impigrire il metabolismo. Potete sbizzarrirvi con lusare qualsiasi latte, tanto viene sempre buono.
preparazione
step 1
Prendete un pentolino e versate all'interno: latte, fiocchi di avena, miele e sale.
step 2
Accendete la fiamma ad una potenza moderata e fare bollire per 12min, mescolando ogni tanto. Più fate bollire, più il Porridge verrà denso, state solamente attenti a non farlo attaccare sul fondo.
step 3
Il Porridge è pronto. Non vi resta che impiattare e farcire con tutto ciò che vi piace di più, io ho usato banana, dei semi vari, le bacche di goji, le mandorle e le immancabili gocce di cioccolato fondente!
