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Porridge, per una colazione perfetta

ingredienti

persone

1

Latte di mandorle

250 grammi

Fiocchi o chicchi d'avena

4 cucchiai

Sale iodato

1 pizzico

Miele

1 cucchiaio

Mandorle

1 cucchiaio

Bacche di Goji disidratate

10 grammi

Banane disidratate

1 cucchiaio

Gocce di cioccolato fondente vegano

10 grammi

Dolci da Italia

Porridge, per una colazione perfetta

Porridge, per una colazione perfetta

vegetariano con glutine con noci ricco in calcio fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge, per una colazione perfetta

Da quando lho provato non lo mollo più! Lho provato in tutti i modi possibili, ma ora penso di aver trovato la versione che mi piace di più. Di cosa sto parlando!? Ma del porridge! La zuppetta di avena ottima per una colazione sana e soddisfacente. Con una porzione di porridge arriverete a pranzo tranquillamente senza fame, anche se io vi consiglio di farlo ugualmente lo spuntino per non impigrire il metabolismo. Potete sbizzarrirvi con lusare qualsiasi latte, tanto viene sempre buono.

Porridge, per una colazione perfetta step 1

step 1

Prendete un pentolino e versate all'interno: latte, fiocchi di avena, miele e sale.

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Porridge, per una colazione perfetta step 2

step 2

Accendete la fiamma ad una potenza moderata e fare bollire per 12min, mescolando ogni tanto. Più fate bollire, più il Porridge verrà denso, state solamente attenti a non farlo attaccare sul fondo.

Porridge, per una colazione perfetta step 3

step 3

Il Porridge è pronto. Non vi resta che impiattare e farcire con tutto ciò che vi piace di più, io ho usato banana, dei semi vari, le bacche di goji, le mandorle e le immancabili gocce di cioccolato fondente!

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