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Ricetta porridge al cocco

ingredienti

persone

1

Cocco

10 grammi

Semi di Chia

1 cucchiaino

Banane

1 metà

Latte di cocco

75 grammi

Latte di riso

50 grammi

Fiocchi o chicchi d'avena

50 grammi

Zuppe da Italia

Ricetta porridge al cocco

Ricetta porridge al cocco

vegano con glutine fonte di Vit D ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Ricetta porridge al cocco

Il porridge è ideale per la colazione perchè ci dà molte energie e ci permette di rimanere sazi a lungo. Sono possibili tante varianti, ma oggi lho preparato con fiocchi davena e latte di riso e cocco. Se amate il cocco dovete provarlo!!

Ricetta porridge al cocco step 1

step 1

Mettere in un pentolino i fiocchi davena e il latte di riso e cocco e lasciar cuocere a fiamma mediobassa per circa 67 minuti.

Ricetta porridge al cocco step 2

step 2

Quando inizia a bollire, lasciar cuocere per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto per non far attaccare il porridge al pentolino

Ricetta porridge al cocco step 3

step 3

Una volta tolto dal pentolino si possono aggiungere le scaglie di cocco, i semi di chia e la banana, ma potete scegliere cosa più vi piace!!

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