Frullato alla banana e cocco
Zuppe da Italia
Ricetta porridge al cocco
Ricetta porridge al cocco
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Il porridge è ideale per la colazione perchè ci dà molte energie e ci permette di rimanere sazi a lungo. Sono possibili tante varianti, ma oggi lho preparato con fiocchi davena e latte di riso e cocco. Se amate il cocco dovete provarlo!!
preparazione
step 1
Mettere in un pentolino i fiocchi davena e il latte di riso e cocco e lasciar cuocere a fiamma mediobassa per circa 67 minuti.
step 2
Quando inizia a bollire, lasciar cuocere per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto per non far attaccare il porridge al pentolino
step 3
Una volta tolto dal pentolino si possono aggiungere le scaglie di cocco, i semi di chia e la banana, ma potete scegliere cosa più vi piace!!