Tagliatelle multicolori al sugo fresco
Primi Piatti da Italia
Riso integrale con semi tostati e spinaci
Riso integrale con semi tostati e spinaci
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Avete bisogno di una ricarica? Allora questo piatto è per voi: decisamente ricco, sostanzioso ma molto digeribile!
preparazione
step 1
Bollire il riso integrale normalmente ci vogliono sui 20/25 minuti saltare in padella gli spinaci con un pochino dacqua e, a fine cottura, un filo dolio e del parmigiano reggiano .
step 2
Tostare per qualche minuto in una padella antiaderente i semi.
step 3
Quando il riso sarà pronto lo unite con i semi e gli spinaci se il riso rimane un po asciutto potete aggiungere un filo dolio! Buon appetito