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Rooibos bastoni

ingredienti

persone

3

The istantaneo in polvere, deteinato

1 cucchiaio

Acqua

1/2 tazza

Farina di cocco

1/2 tazza

Tahin

45 grammi

Uvetta

20 grammi

Stevia

q.b.

Piatti Unici da Cile

Rooibos bastoni

Rooibos bastoni

vegano

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con

Foto Ricetta Rooibos bastoni

Diversi modi di prendere voi e mangiano

Foto preparazione Rooibos bastoni

step 1

Questa ricetta può essere fatta con qualsiasi tè, ecc In questo caso occupare rooibos caramello, ma si può prendere quello che ti piace

Foto preparazione Rooibos bastoni

step 2

Prepariamo l'infusione con mezza tazza di acqua calda e un cucchiaino. Lasciare riposare per circa 15 min.

Foto preparazione Rooibos bastoni

step 3

Una volta pronto questo mix con il tahin, farina di cocco, la stevia, e anche io vorrei aggiungere punti di cacao (che sono semi di cacao), ma è possibile aggiungere qualsiasi (perché mettere l'uvetta negli ingredienti.)

Foto preparazione Rooibos bastoni

step 4

Ancora ulteriormente, aggiungerà i rooibos, di dargli una consistenza diversa, ovviamente in una piccola quantità (1 cucchiaino, ma si tratta di andare a piacere).

Foto preparazione Rooibos bastoni

step 5

Prende il freezer per 30 a 40 minuti.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 313.01 kcal n.d.

Grassi 27.77 g n.d.

Carboidrati 11.38 g n.d.

Proteine 6.45 g n.d.

Fibre 6.11 g n.d.

Acqua 46.89 g n.d.

Ceneri 0.98 g n.d.

Zuccheri 3.12 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 20.47 mg n.d.

Sodio 14.22 mg n.d.

Fosforo 69.51 mg n.d.

Potassio 302.03 mg n.d.

Ferro 2.77 mg n.d.

Magnesio 33.71 mg n.d.

Zinco 0.65 mg n.d.

Rame 0.26 mg n.d.

Manganese 3.5 mg n.d.

Selenio 5.7 mcg n.d.

Fluoro 28.72 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.02 mg n.d.

B2 0.05 mg n.d.

B3 0.41 mg n.d.

B5 0.33 mg n.d.

B6 0.1 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 3.18 mg n.d.

E 0.14 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.82 mcg n.d.

Colina totale Vit J 9.51 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.83 g n.d.

Polinsaturi 0.22 g n.d.

Saturi 17.17 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 1.05 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.11 g n.d.

Isoleucina 0.08 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.15 g n.d.

Lisina 0.09 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.06 g n.d.

Treonina 0.08 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.13 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 3.38 mg n.d.

Teobromina 0.22 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio