Crema di ceci con verdure e fiocchi di latte
4 ricette
Salmone broccoli e patate dolci americane
ingredienti
persone
1
Broccoli
150 grammi
Patate dolci americane
150 grammi
Salmone affumicato
125 grammi
Piatti Unici da Italia
Salmone broccoli e patate dolci americane
Salmone broccoli e patate dolci americane
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un piatto completo ma semplice e leggero, ricco di proteine, vitamine e minerali, ideale per il post workout!
preparazione
step 1
Pulire e versare i broccoli in una pentola di acqua bollente salata a piacere. Scolarli quando hanno raggiunto la consistenza desiderata (circa 20 min).
step 2
Sbucciare e tagliare a bastoncini le patate, condirle con olio e rosmarino a piacere ed infornare. Lasciarle in forno finché raggiungono la consistenza desiderata (circa 20 min).
step 3
Condire il trancio di salmone con un po di rosmarino ed infornare assieme alle patate.
step 4
Condire il tutto con sale e pepe a piacere e servire!
