Scaccia patate e cipolle
3 ricette
Salsa tonnata fitness
ingredienti
persone
2
Tonno al naturale
100 grammi
Yogurt greco magro
80 grammi
Capperi
1 cucchiaino
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaino
Uovo, tuorlo
1 unità
Salse e sughi da Italia - Liguria
Salsa tonnata fitness
Salsa tonnata fitness
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Tutto il gusto della salsa tonnata ma con pochissimi grassi (e buoni) e molte proteine! Ideale per aperitivi o per i tuoi piatti piu golosi. Senza sensi di colpa!
preparazione
step 1
Trita il tonno con i capperi
step 2
Monta il tuorlo con la frusta elettrica e aggiungi lo yogurt greco 0%. Dopodiché mescolali entrambi, sempre con la frusta. N.B. il tuorlo è opzionale
step 3
Unisci composto tonnato con la crema e amalgamali con la frusta. Infine aggiungi un cucchiaino di olio.
