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Smoothie di zucca arancia light

ingredienti

persone

1

Zucca

200 grammi

Succo di arancia, senza zucchero

180 grammi

Cannella

1 grammo

Miele

5 grammi

Bevande da Italia

Smoothie di zucca arancia light

Smoothie di zucca arancia light

vegetariano fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Smoothie di zucca arancia light

Lo smoothie di zucca e arancia è una bevanda leggera, ottima per iniziare bene la giornata, oppure per uno spuntino diverso dal solito..

Smoothie di zucca arancia light step 1

step 1

Per preparare questa ricetta bastano pochissimi minuti, ma dovrete avere già cotto la zucca, io vi consiglio di cucinarla in forno intera per 30 minuti circa, oppure a vapore pulita e tagliata a dadini, il tempo 30 min.

Smoothie di zucca arancia light step 2

step 2

Quando avrete la zucca pronta unite nel frullatore: 200 gr. di polpa di zucca, il succo d'arancia spremuto e la cannella, se volete potete aggiungere anche un cucchiaino di miele, ma vi assicuro che è ottimo anche senza

Smoothie di zucca arancia light step 3

step 3

Frullate per pochi secondi ed è già pronto da versare in un bel bicchiere e gustare!

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