Insalatona Salmone E Mandorle
Summer lunch
ingredienti
persone
1
Lattuga o insalata
200 grammi
Feta
100 grammi
Pomodori ciliegini
12 unità
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaino
Semi di girasole, non salati
1 cucchiaino
Semi di zucca
1 cucchiaino
Semi di lino
1 cucchiaino
Gallette di farro
3 unità
Basilico
5 foglie
Piatti Unici da Italia
Summer lunch
Summer lunch
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Insalata, pomodorini e feta light ed è subito estate
preparazione
step 1
Taglia la lattuga a piacimento (o acquista una busta di insalata già pronta, anche se è sempre meglio il fresco), che sarà la base della nostra bowl
step 2
Taglia la feta light a cubetti e fai lo stesso con i pomodorini
step 3
Aggiungi, come da foto, la feta e i pomodorini e cospargi il tutto con i semi misti P.S. dico come da foto, anche se alla fine verrà tutto amalgamato, è solo che la foto ti verrà meglio se inizialmente la bowl sarà ben organizzata :D
step 4
Ultimo, ma non per importanza, un cucchiaino di olio EVO e del basilico fresco sminuzzato, che con i pomodorini è una bomba!!
