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Tonno con lime, avocado e arancia

ingredienti

persone

4

Olio extravergine di oliva

q.b.

Pepe nero

q.b.

Sale iodato

q.b.

Coriandolo essiccato

q.b.

Cipolla di Tropea

1 unità

Avocado

1 unità

Lime

2 unità

Arance

2 unità

Tonno

4 filetti

Secondi Piatti da Italia

Tonno con lime, avocado e arancia

Tonno con lime, avocado e arancia

con pesce fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tonno con lime, avocado e arancia

Il tonno con lime, avocado e arancia è un secondo piatto leggero, semplice e veloce da preparare.

Tonno con lime, avocado e arancia step 1

step 1

Tagliate la cipolla a fette molto Sottili. Pelate le arance a vivo. Pelate l'avocadocon laiuto di un coltello etagliatelo un Pezzetti.

placeholder step

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Tonno con lime, avocado e arancia step 2

step 2

In Una ciotola mescolate la Cipolla Rossa, le arance, l'avocado, il succo d'arancia, il succo di lime, 1-2 cucchiai di olio extravergine d'oliva e Il Coriandolo. Aggiustate di sale e di pepe. Mescolate il tutto.

Tonno con lime, avocado e arancia step 3

step 3

Grigliate i Filetti di tonno per circa 2 Minuti per lato. Aggiustate di sale e di pepe. Servite il tonno con il condimento e la salsa.

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